Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Vielen Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Rückenschmerzen. Das ist nicht weiter verwunderlich. Denn der Beckenboden und der Rücken haben während der Schwangerschaft eine Menge zu stützen und zu tragen. Je besser Ihr Beckenboden und Ihr Rücken trainiert sind, desto geringer ist die Chance, dass Sie sich verkrampfen und während der Schwangerschaft Rückenschmerzen bekommen. Unsere erfahrenen Physiotherapeutinnen helfen Ihnen dabei.

Während der Schwangerschaft werden der Bauch und die Brust immer grösser und schwerer. Das bringt die ganze Dynamik und Statik des Körpers durcheinander: Muskeln, die eh schon schlaff sind, verkürzen sich zusätzlich. Um den Rücken zu entlasten, fallen viele schwangere Frauen ins Kreuz und «hängen in den Seilen». Das schafft kurzfristig Erleichterung. Vergrössert das Problem aber mittelfristig zusätzlich.

Haben schwangere Frauen schwache Hüft- und Oberschenkelmuskeln werden das Becken und die Wirbelsäule ungenügend gestützt. Das führt zu Rückenschmerzen. Wiederkehrende Rückenschmerzen verändern das Gehirn – sie beeinträchtigen die Muskelkoordination im unteren Rücken. Die betroffenen Frauen stellen sich auf Schmerz ein und verkrampfen sich. Ein Teufelskreis.

Frauen, die mit einer starken Stützmuskulatur in die Schwangerschaft starten, leiden nachweislich seltener unter Rückenschmerzen als Frauen, die während der Schwangerschaft auf ein spezielles Rückentraining verzichten. Je früher Sie sich für ein Rückentraining mit einer unserer erfahrenen Physiotherapeutinnen anmelden, desto länger können Sie Ihren Rücken stärken. Und desto weniger Rückenschmerzen haben Sie.